男の下半身の悩み相談所 | BINBIN

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精力回復

これが真実!亜鉛の持つ驚くべき効果で男性の下半身は蘇る!

更新日:

亜鉛の効果

こんにちは~BINBINくんです(^o^)

今日は精力剤などに必ず含まれている成分である亜鉛について書いていこうと思います。

精力回復サプリやペニス増大サプリ、また薄毛対策のサプリなどにも必ずといっていいほど亜鉛が含まれています。

一体この亜鉛という成分はどのようなものなのか?

これほど多くのサプリメントに含まれる亜鉛にはどのような効果があるのか?

このあたりをじっくり追求していこうと思います。

亜鉛の効果、効能をよく理解して精力サプリを選ぶときの参考にして下さい。(^o^)

ではでは始めましょうか~

亜鉛とは?

亜鉛とは

それではさっそく本題に入りましょう。

一体亜鉛とはどういうものなのか?これを書いておかないと始まらないので、まずは亜鉛の説明から。

コトバンクの解説によると亜鉛とは

微量ミネラルのひとつ。元素記号はZn。細胞全体に存在し、DNAやたんぱく質の合成に関与し、200種類以上の酵素を活性化させる働きをもつ構成成分。魚介類、肉類、種実類、豆製品、卵黄などに多く含まれる。細胞の再生・新陳代謝に重要な役割をもつほか、エネルギー産生、免疫力の活性化、生殖能力の低下防止、活性酸素の弊害を抑制、アルコールの解毒の促進、記憶力向上などの作用がある。

と書かれています。

う~ん????ですよね。もう少し噛み砕いて説明すると。

亜鉛は身体の中におよそ2000mg存在していて、主として骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓等にある成分です。

タンパク質の合成に関係する酵素の原材料として用いられます。

人間の体に必要な必須ミネラル16種に入りますが身体の中で作りあげることが不可能なため、食物から摂り込むことが必要です。

ダメ夫
2000mgって2グラムでしょ~ 少なくない?
それでも人体に含まれる必須微量元素としては鉄の次に多いんだって
BINBINくん
BINBINくん
厚生労働省が推奨する基準の摂取量があるみたいなので、見てみよう

亜鉛の食事摂取基準(mg/1日)

男性 男性 女性 女性
年齢  推奨量  耐用上限量  推奨量  耐用上限量
1~2歳 3 3
3~5歳 4 4
6~7歳 5 5
8~9歳 6 5
10~11歳 7 7
12~14歳 9 8
15~17歳 10 8
18~29歳 10 40 8 35
30~49歳 10 45 8 35
50~69歳 10 45 8 35
70歳以上 9 40 7 35

亜鉛だけの摂取量としては少ない数字のようですが、食材に含まれる亜鉛の量は牛肉や鶏肉など多く含まれるものでも100グラムに対して3~6mgなので

成人男性の10mgというのは食事の量からすれば、朝・昼・晩しっかり食べることが前提になっているようですね。

亜鉛を多く含む食べ物

亜鉛を多く含む食べ物

亜鉛はミネラルのひとつで、ミネラルを数多く含んでいる食材に亜鉛も沢山含まれていることが多いです。

その中でも海鮮類の「牡蠣」は亜鉛がたっぷりの食品の代表です。

かきの亜鉛含有量は13.2ミリグラムあります。

その他にも、するめ、うなぎというような魚介類からも亜鉛を効率良く摂取することができます。

肉類では特に牛肉に亜鉛は多く含まれています。

部位として亜鉛を多く含んでいるのはレバーです。

レバーは脂身が少ないことに加え、亜鉛以外の栄養成分もたっぷりと入ってるので健康食品として大人気です。

また、ひき肉や卵黄、 乳製品なども亜鉛を含む食材です。

チーズは種類によって亜鉛の含有量が違い、特にパルメザンチーズは亜鉛をたっぷり含んでいます。

牛乳にも亜鉛は含まれているので、毎日牛乳を飲む習慣がある人は日頃から比較的多く亜鉛を取り入れることができています。

BINBINくん
100グラム中に亜鉛を多く含む食品をまとめてみたよ!

魚介類や海藻

  • 牡蠣 13.2mg
  • 煮干し 7.2mg
  • するめ 5.4mg
  • カニ缶 4.7mg
  • うなぎ 2.7mg

肉・卵

  • ビーフジャーキー 8.8mg
  • 豚レバー 6.9mg
  • 牛肩肉 5.0mg
  • 牛ひき肉 4.3mg
  • 卵黄 4.2mg

豆類

  • 松の実 6.6mg
  • ごま 5.9mg
  • きなこ 3.5mg
  • 大豆 3.2mg
  • 油揚げ 2.4mg
  • 納豆 1.9mg

乳製品

  • パルメザンチーズ 7.3mg
  • プロセスチーズ 3.9mg
  • カマンベールチーズ 2.8mg
  • 牛乳 0.4mg

上記のように豆類や乳製品には亜鉛が多く含まれる食材が多いようです。

小腹が空いたときとか、間食にはナッツ類やチーズを食べるようにすれば、無駄なく亜鉛を取り込むことができそうです。

それに、なんといっても肝心な下半身にとってもとても大事な成分なので進んで取り込むようにしましょう。

でもカロリーも多めなのでご注意を!(^o^)

亜鉛の効果

亜鉛の効果

男の下半身にとって、とても大事な成分である亜鉛とはどういうものなのか?について書いてきましたが、次は具体的に亜鉛の効果について話を進めていこうと思います。

それに大事な下半身にどのような効果をもたらすのか?一番興味のあるところですからね(^o^)

亜鉛が不足すると男性機能が低下する!

成人男性では亜鉛は体の中にに約2gほど含まれていて、特に血液や皮膚に多く存在しています。

臓器の中でも亜鉛は存在し、骨・筋肉・腎臓・肝臓・脳に多く含まれています。

亜鉛は男性では前立腺や性腺に高度に含まれていて、性ホルモンの合成や精子の生成どに深く関係しています。亜鉛が欠乏すると性的な機能が低下する可能性があり、アメリカでは亜鉛は“セックスミネラル”とも呼ばれています。

(女子栄養大学教授 上西一弘氏)

どうです、大学の教授さんもこのように言っておられます。

男性にとって亜鉛は無視できない成分なんです。

男性の下半身の悩みは重大です。

性欲の減退やED(勃起障害)になってしまう原因はいろいろありますが、原因の一つに男性ホルモン(テストステロン)の減少が挙げられます。

このテストステロンと亜鉛の関係性はまだよくわかってないようなのですが、毛髪の中の亜鉛濃度が高い男性ほど血液中のテストステロンの値も高いという研究結果が有るようです。

要するに亜鉛を摂取することはテストステロンの維持には効果的だということです!

つまり下半身を維持するためにも亜鉛は欠かせないということです!

そりゃそうですよね、だからこそ精力アップ関係のサプリやペニス増大サプリには必ずと言っていいほどこの亜鉛が含まれているんですね。納得。

亜鉛を摂ると精子が増える!?

亜鉛は男性ホルモンのテストステロンだけでなく精子の生成にも深く関わっています。

不妊男性を調べると亜鉛が不足していることがわかっており、精子の運動量や精子の数に影響していると考えられています。

亜鉛は精液中に高濃度で含まれていて、男性の妊活に最も有効だと言われています。

具体的に言うと、精子の増量や健康的な身体づくり、精子の質の向上など、男性の妊娠力をあげるために有効な成分です。

実際のところ、ある調査結果でも、亜鉛の摂取量が足りていない状況では、精子の数が減少しやすい傾向にあるというデータも有るようです。

亜鉛が不足すれば、性欲減退にも影響を及ぼすと考えられ、妊活中の男性にとってはなくてはならないものです。

高齢で精子の運動率や精力の減退に悩んでいる男性にぜひ有効活用してほしい成分です。

ダメ夫
それはわかったけど精子の量と精力は関係あるの?
大いに有るんです!精子の量が増えると精液も増え精力も増すんですよ!!
BINBINくん
BINBINくん
次の章で精子の量と精力の関係を話すね!

精子を増やして勃起力を高めよう!

さてさて皆さん、男性の一回の射精で精子はどれくらい放出されているかご存知ですか?

およそ1~4億個なんだそうです。(*_*;

これだけ多くの精子が放出されているのですが、精液の中での精子の割合はほんの数%ほどだそうです。

残りの95%以上は「精漿(せいしょう)」と呼ばれる液体成分です。

まあ難しい話はここでは省きましょう。肝心なのは精子の数が勃起力に影響してるか?ということですものね。

結論から言って、これは間違いないでしょう。

わかりやすい例を上げると、「賢者タイム」を考えるとイメージできると思います。

女性との行為がクライマックスに突入し射精したあとのことですが、一気に気持ちが冷めてミョーに冷静な気持ちになりますよね、しばらくは興奮もせず当然勃起するような気配もない、なんとも言えない脱力感に襲われます。

これは溜まっていた精子や精液が空っぽになってしまい、勃起することが必要でなくなったのでこのような状態になってしまうのです。

反対に精子が溜まって来ると、ムラムラして性的興奮を覚えるといBINBINくんになってしまうのです。

そもそも精子は何のために必要なのでしょう?

当然、子孫を残していくためですよね。

だから精子がないと性欲も勃起することも必要なく、とうぜん性行為をすることも必要ないと本能的に体が判断しているのです。

非常にシンプルなことなんです。

精子を増やすことそれは勃起力を高める、すなわち精力アップにつながるのです!

亜鉛の過剰摂取は要注意!

いい事ずくめの亜鉛ですが摂りすぎは要注意です。

亜鉛そのものの有害性は非常に低いので、食品からの適正量の摂り入れなら副作用が現れることはないです。

サプリや亜鉛補強食品などによって1日2g以上摂取した場合は、急性中毒を発症して、嘔吐、めまい、下痢などを引き起こす可能性があります。

摂取耐用上限量を越える量を日常的に摂取していると、同じ必須ミネラルの鉄や銅の身体の中への吸収が損なわれることもあります。

貧血や免疫力の低下、代謝活動の崩れにもつながりますので注意が必要です。

また過剰摂取は泌尿器・生殖器系等に対しても悪影響を与えるケースもあるという調査結果もあります。

精力剤などのサプリメントで亜鉛を摂取するときは食品で不足している分を補充するだけという意識をもって過剰摂取にならないようにすることが大事です。

BINBINくん
いくら亜鉛が勃起力に影響すると言っても摂り過ぎはダメ!

亜鉛でペニスは大きくなるのか?

亜鉛とペニス増大

亜鉛は多くの精力回復サプリやペニス増大サプリなどに含まれていますが、はたして亜鉛でペニスは大きくなるのでしょうか?

残念ながら亜鉛が直接ペニスに影響を及ぼすことは無いです。

ただペニスを大きくするための重要な役割を担っていることは確かです。

亜鉛は欧米では「セックスミネラル」と呼ばれています。

なぜならば元気な精子を作ったり、勃起力を維持していくのに必要なミネラルだからです。

ペニスを大きくするためにはペニスの9割を占める海綿体を大きくする必要があります。

細胞組織である海綿体を大きくするためには成長ホルモンの分泌が必要になってきますが、何を隠そう亜鉛は成長ホルモンの分泌を促してくれる働きがあります。

また亜鉛は代謝活動や細胞分裂になくてはならないミネラルで、亜鉛が足りないとDNAが分裂する際に問題が生じてしまいます。

亜鉛を摂取したからといって直接ペニスが大きくなるわけではないですが、ペニス増大に必要な成長ホルモンの分泌と海綿体の増殖に重要な役目を持っているミネラルなのです。

これが多くのサプリメントに亜鉛が含まれている本当の理由というわけです。

BINBINくん
亜鉛って凄いんだね!

亜鉛を多く含むサプリメント

亜鉛を含むサプリメント

さてさてここまで亜鉛の持つ様々な効果について書いてきましたがどうだったでしょうか?

下半身に悩みを抱えている男性にとってはまさにスーパーミネラル成分だといっても過言ではありません。

大事なペニスにとって非常に重要な役目を担っている亜鉛ですが、ひとつだけ弱点が有るんですよね~(-_-;)

それは、体内で作ることができないということです。

だから食べ物から摂取したり、サプリから摂り込んだりしないといけないんですね。

亜鉛を多く含んでいる食品も紹介しましたが、毎日の食事で亜鉛を意識した食事というのもしんどいですし、食品からの摂取だけでは必要な量を取り込むことは難しいです。

そこでより効果的に亜鉛をとり入れるためにサプリメントから補うという方法が考えられます。

精力回復サプリやペニス増大サプリなどの成分にはもちろん亜鉛が含まれていますが、その他にもシトルリンアルギニンといった下半身の悩みを解決するために必要な成分がどっさり入っています。

しかも亜鉛はこれらの成分と同時にとり入れることでペニスを増大させる効果がより増幅されると言われています。

これはシトルリンやアルギニンによって血行が良くなり、亜鉛の持つ細胞の増殖を手助けする効果がよりいっそう高くなるためです。

もちろん勃起力や精子の増加などの改善も見られます。

このようにサプリメントには男性の悩みを解決するための成分がバランスよく配合されています。

効果的に取り入れて亜鉛の持つパワーを実感してみて下さい。

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まとめ

亜鉛の持つパワーいかがでしたでしょうか?

精力剤系のサプリメントには必ずこの亜鉛が成分に含まれています。

これはもう下半身にとっては鉄板の成分と言えるでしょうね。

積極的にとりいれて精力回復、ペニス増大を目指してくださいね(^o^)

まとめ

亜鉛の持つ驚くべき効果

  • 亜鉛は必須ミネラルの一つ 体内で作ることは不可能
  • 亜鉛を多く含む食品は牡蠣やレバー、豆類などがある
  • 亜鉛が不足すると男性機能が低下する
  • 亜鉛を摂ると精子が増加する
  • 亜鉛を摂取することは勃起力増加につながる
  • 亜鉛はペニス増大にも重要な役割を担っている

BINBINくん
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