男の下半身の悩み相談所 | BINBIN

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早漏・遅漏

早漏には対処法がある!早漏改善に効果的な方法はこれだ!

更新日:

早漏対策はじめるぜ~

まいど~BINBINくんです(^^)

「まいど~」とはBINBINくんが所属する関西人が好んで使う【こんにちは、久しぶり、どう元気してる?、もしもし、最近調子どう、儲かってまっか…etc】などの意味を含む非常に便利な言葉であ~る。

さてさて今回は男性の悩みで常に上位に入っている早漏について話を進めていきましょう。

今、早漏と聞いてドキッとしたあなた、大丈夫ですか?この記事を参考にぜひ早漏改善に取り組んで下さい。

早漏は自分自身の悩みだけでなく、大切なパートナーとの関係に亀裂が入ってしまう原因にもなるので、早めの対策をしてしっかり治療をおこなっていきましょう。

血気盛んな若い時期ならそれなりに許せるかもしれませんが、大人の階段を登ってきた男性諸君にとってはほんとシャレになりませんからね~っ。(-_-;)

パートナーとの充実した時間を送るためにも原因を突き止め、あせらず確実に治していきましょう。

ではではさっそくいってみましょうか~。

 

早漏とは?

もしかして俺早漏?

それではまずは、早漏とはどういうものなのか?について説明しましょう。

「今更早漏の説明なんかいらんわっ!!」とツッコミかけたあなた、実は早漏にはちゃんとした定義があるってこと知ってましたか?!。

そういう私ももちろん定義があることには驚かされましたが、とりあえず発表しときます。

早漏の定義

  • 膣に挿入する前、もしくは挿入してから1分以内に射精してしまう。
  • 膣に挿入後、自分の意思で射精するタイミングを遅らせたりすることができない。
  • 十分に挿入できないので、相手を満足させることができず、セックスが苦痛になりフラストレーションに感じる。

と、まあこんな感じになっております。

BINBINくん
早漏にはちゃんとした定義があるんだって!
ダメ夫
そんなものが必要なのかの~?

上記の定義は2008年に米国泌尿器学会の年次総会で発表されたもので、今のところこれが最新のコンセンサスになってるようです。

ダメ夫
う~ん定義はわかったけど、一体どれくらいの人が早漏に悩んでるんじゃ?
国際的調査によれば成人男性(18~65歳)の実に3割が早漏を認識しているらしいよ
BINBINくん

定義によると、1分以内に射精してしまうと早漏らしいけど、じゃあそれ以上我慢できれば早漏じゃないのか?

これは、女性に聞いたほうがよりリアルな答えが返ってくると思いますが、セックスにおける男性の射精に至るまでの時間と、女性がオーガニズムを感じて満足できるまでの時間に開きがあるんですよね~。

ある雑誌が1000人の女性(平均24.7歳)に行ったアンケートによると

希望する挿入時間の平均:15.7分

3分以内を希望:3%

30分以上を希望:14%

このような結果が出ています。

どうですこの数字?胸を張って自分は早漏じゃないと言い切れますか。

一方、男性が挿入から射精までに要する時間も調査結果が出ています。それによると日本人の射精に至るまでの平均時間は7~9分となっています。

・・・ありゃ~(-_-;)?

女性が理想とする挿入時間と男性の平均射精時間にはこれだけの違いがあるのです。

もう一度聞きます、あなたは本当に女性を満足させることができていますか?

長ければいいってことでもないでしょうが、女性が満足するまでに発射していたのでは話になりません。たとえそれが1分以上だったとしてもです!!

まあ、お互いの体の相性、親密度、そして性欲によっても違いはあるでしょうから一概には言えませんが、男性より女性の方が満足するまでに時間がかかるのは間違いないです。

これは、女性がセックスを脳で感じるためで、男性と違い女性は膣への直接的な刺激よりも「今私の中に彼のモノが入っている」という状態に興奮を覚え気持ちよさを感じているからなんです。

男性のようにペニスを挿入できればそれでOK!というような短絡的な思考でセックスしているのではないからなんですね。(-_-;)

男性諸君 あらためて股間…いや胸に手を当ててよ~く考えて下さい、あなたは本当に女性を満足させることが出来ていますか?

 

早漏セルフチェック

セックスは基本的に?男性の射精によって終了します。

女性が満足する、しないに関わらず一旦これで一回戦終了⇒インターバルとなるのが通常です。

男性の射精とは行為そのものを強制終了させてしまうほどの威力を秘めた決定打なのです。

そんな重要な役割を持っているにも関わらず、「あっ、出ちゃいました」では、男としてのプライドが1ミリもありません。

心に思い当たることがあるなら、ここらでちょっと確かめてみましょう。

以下にセルフチェックの項目を並べておきます。

 

早漏セルフチェック

膣内に挿入してから射精までの時間が2分以内である。

挿入前、挿入途中、挿入直後のいずれかの時点で、自分の意思に反し、ちょっとした性的刺激で射精してしまう事がある。または、繰り返したり持続してある状態。

早漏により、人間関係に悪影響を及ぼし精神的苦痛を引き起こしている

射精のコントロールができない。

上記の項目にいずれか一つでも当てはまれば治療を検討する必要があるということなのですが・・・(´ε`;)

ダメ夫
わし怖くてチェック出来ないぞい・・・

 

早漏の問題点

早漏の問題点を挙げるならば「セックスで満足感を得られない」「パートナーの女性を満足させられずコンプレックスになる

などということが上げられます。

男性が即行で射精してしまえば、セックスは否応なしにエンディングとなります。

それでも男性はかなりの確率でスッキリしてると予想されますが、相手の女性はセックスでの満足感が得られないため、ストレスや不満を感じてしまうわけです。

男性にしてみても、相手の女性を満足させることができなかったという後ろめたさや不甲斐なさで、男としての面子はボロボロです。

その結果、お互いが不満や悩みを抱くようになり、二人の関係に亀裂が入ってしまう……。

そして、そのギクシャクした関係は性生活のみにとどまらず、日頃の生活にまで影響を及ぼすようになってしまいます。

自分だけでオナニーを楽しんでいるだけなら問題ないのですが、セックスは一人でするものじゃありません。

相手のことを意識しながら行う性行為においては、早漏はかなりの障害になってくると考えられます。

幾らかは射精をコントロールできるならまだましですが、重度の早漏になってくるといくら相手のことを考えていても、自分の意志ではどうすることもできないまま終了のゴングを聞くことになります。

また日本において早漏はどうしてもマイナスのイメージが付いてしまっています。

早漏が原因で性行為への拒絶感、そして精神的ショックを引きずることがないように早漏対策をしっかり行うことが必要です。

BINBINくん
早漏はきっと治る!諦めずにしっかり対策していこう!

 

射精の仕組みを知る

 

ところで射精はどのような仕組みで起きるのか知っていますか?

早漏で悩んでいる人はもちろんですが、そうでない男性も、性行為での最重要項目である射精について理解しておくことは、男性機能の仕組みや、障害が起こった時の対策・改善に非常に役に立つのでしっかり頭に入れておきましょう。

BINBINくん
男たるもの射精のメカニズムくらいは知っておくべし!

勃起は副交感神経がリラックスしている状態で起こる現象、射精は交感神経が興奮して起きる現象です。

射精をするためにはこの交感神経の働きが必要です。

射精の仕組み

性的な興奮が高まることで、陰茎内の陰茎海綿体と尿道海綿体の内部にある動脈がゆるみ、海綿体の細かい溝のなかに多量の血液が流れ込みます。

これにより、海綿体が膨張し、海綿体を外側から包んでいる白膜が、血液の圧力を受けて硬くなります(これが勃起状態)。

勃起したときに、精巣で製造された精子は蠕動運動により精管を通過して前立腺まで運ばれ、精のうの分泌液と混ざり精液になります。

この際に、精液の膀胱への逆流を防止する目的で、膀胱の出口に存在する内尿道括約筋が縮まり、膀胱に通じる尿道は塞がれます。

並行して外尿道括約筋も収縮して、前立腺内の尿道内圧を高めます。

そうして、外尿道括約筋だけが弛緩すると圧力で精液が押し出され、外尿道口から射精されるのです。

早漏になる原因

早漏の原因

さ~て、射精のメカニズムを理解したところで、一番の関心事である「なぜ早漏になってしまうのか?」

早漏になる原因について話を進めていきましょう。

ダメ夫
なんで早漏になってしまうのかのぅ~?
BINBINくん
原因がわかれば、早漏対策も見えてくるはず!

 

早漏になる原因は大きく2つに分けられます。

「心因性の原因」によるものと「器質性の原因」からくるものです。

それぞれの原因について探っていきましょう。

心因性の原因

早漏に悩む人の70%以上が精神的なトラブルが原因と言われています。

過去の体験や現在において、極度の緊張や性行為での失敗体験、少年期でのトラウマ等が原因となるものです。

簡単に言えば精神的なプレッシャーが原因で起こる早漏です。

はじめてのセックスでの重圧や、長い期間セックスしていなかったりしたときに起こりやすいです。

若い人に多いのはこの心因性の早漏です。

セックスに慣れていないということからコンプレックスを持ってしまい、それが原因で性的な刺激に対して必要以上に興奮してしまい、我慢できずに射精してしまうというものです。

これは女性との経験を積むことで改善されていく事が多いのですが、年齢を重ねても治らないようであれば他の原因などが重なっている可能性を考える必要があります。

そしてもう一つ、心因性の早漏に多いのがストレスによるものです。

ストレスが過度に溜まると自律神経が乱れてしまいます。

自律神経の乱れは早漏にも大きく関わっています。

自律神経は交感神経と副交感神経が交互に繰り返すことによって身体を正常に保っています。

ストレスが溜まることで、交感神経と副交感神経のリズムが崩れてしまい、交感神経が優位になってしまいます。

先にも述べましたが、勃起は副交感神経がリラックス状態で起こる現象です。

セックス時に交感神経のほうが優位だと勃起しにくいということになります。

射精は交感神経が興奮して起こる現象なので、つまり交感神経が優位になっていると、勃起しにくい上に射精までの時間が短くなってしまうことになります。

つまりストレスがたまり交感神経が優位になることは、早漏につながってしまうというわけです。

BINBINくん
ストレス発散は早漏改善に必要ですよ~!

 

器質性の原因

早漏になるもう一つの原因として「器質性による原因」があります。

これは身体的な問題でおこる早漏のことです。

これらの原因には大きく2つの問題が挙げられます。

過敏性早漏と衰弱性早漏によるものいです。

・過敏性早漏

過敏性早漏は、ペニスが刺激に対して敏感すぎるために快感に耐えきれずに射精してしまうといったものです。

これはセックス経験の少ない若い人や、包茎の人に多くみられる早漏です。

自分の若い時を思い出してもらえばわかりやすいと思いますが、とにかくセックス経験の少ない若いときは、女性とベッドに入るだけでも興奮の絶頂です(^o^)

それに加えていざ挿入となると、もうどうにもこうにも耐えきれない状態になってしまい、潔く発射となってしまいます。

これもだんだんと経験を重ねることで改善されていくことになるのですが、過度のオナニーやセックスのやりすぎには注意が必要です。

オナニーは自分ひとりで楽しむため、早く絶頂に達しようとするあまり、短時間で終わらせてしまいがちです。

このことが結果としてイク癖に繋がってしまいます。

そして本番でも同じように短時間で射精してしまう原因になってしまいます。

後ほど解説しますが、オナニーのやり方で早漏改善にも繋がる場合があるので、正しいオナニーを実践することが必要です。

・衰弱性早漏

これは加齢や運動不足などで体力が低下したり、EDなどが原因による勃起力の衰えから起こるタイプの早漏です。

過労や体力の低下で、射精管閉鎖筋という射精をコントロールする働きをする筋肉が衰えることが原因です。

射精管閉鎖筋はPC筋の隣りにあり、PC筋と同じような働きをします。

このため、PC筋を鍛えることで早漏を改善することができると考えられています。

 

早漏の改善

早漏改善

さてさて、早漏になる原因については、ほとんどが上記に書いたいずれかに当てはまると思います。

では、原因がわかったところで、どうしたら早漏が改善できるのかに話を移しましょう。

この記事では、自分でできる早漏を改善する方法を中心に紹介しようと思います。

早漏を改善する方法

早漏防止薬を活用する

早漏改善トレーニングを実践す

その他の早漏改善方法

では早速それぞれ詳しく見ていきましょう。

早漏防止薬を活用する

早漏防止に期待の持てる薬があるなら、薬に頼ればいいじゃん!!というストレートな発想です。

じゃあどのような薬があるのか?なんですが、現在、世界で唯一の早漏治療薬といわれているものがあります。

それは「プリリジー」という内服薬です。

プリリジーは世界初の飲む早漏防止薬です。

性行為の1時間~3時間前に飲むことで、射精までの時間をいつもの2~3倍に伸ばすことができます。

プリリジーは現在のところまだ日本では認可されていませんが、認可されていないからと言って購入できないというわけではありません。

2012年から厚生労働省の許可を得て輸入されています。

扱っている病院やクリニックで処方してもらうことで購入することができます。

ただ、国内未認可なので健康保険の適用を受けることができないため、少々お高い買い物になってしまいます。

ちなみにプリリジーの価格は3錠で¥9000です。

早漏改善トレーニング

「チントレ」という言葉をご存知でしょうか?

これは主にペニスを大きくするためのトレーニングのことを差しているのですが、早漏改善にもペニスのトレーニングは効果的です。

代表的なトレーニング方法を紹介します。

スタート・ストップ法

これはトレーニング方法というよりは、射精をコントロールするためのテクニックを身につけるためのものです。

以下がスタート・ストップ法の手順です。

スタート・ストップ法

1.亀頭オナニーをしてペニスに刺激を与える。

2.射精しそうになったら刺激を与えることを中断する。

3.射精する感覚が収まってきたら再び亀頭オナニーを再開する。

4.1~3を繰り返す

BINBINくん
ポイントは「亀頭オナニー」をするってこと!!

日本人の7割は仮性包茎だと言われていますが、仮性包茎の人は亀頭の包皮を被せたままオナニーをしてしまいます。

いわゆる皮オナニーをしている男性が多いということです。

これだとセックスの練習になりません。

膣にペニスを入れたときには、亀頭の包皮は剥けている状態になっています。

この状態は、亀頭の皮膚に直接膣壁が当たることになります。

要するに皮オナニーでは、実際のセックスの状態に近い状況になっていないのです。

亀頭オナニーをすることで、ペニスが鍛えられ、刺激に強いペニスを作ることができるのです。

セマンズ法

セマンズ法はパートナーの女性と二人で行います。

まずは手コキからスタートし、前向騎乗位へと徐々に性的刺激を上げていき射精を我慢するための行動を学習するための早漏改善トレーニングです。

この方法は1952年にアメリカのセマンズ博士が開発したもので、博士の考えによると「早漏は性的刺激を受けるとすぐに射精するという行動を学習してしまっている」というものです。

なので、「射精を我慢できるように学習しなおせば、早漏は治る」という考えのもとで考案されたのがセマンズ法です。

以下がその手順です。

 

【セマンズ法・第1段階】
1.女性がオイルやローションを使いペニスを手コキする。
2.射精しそうになったら、男性が女性に合図をし手コキを止めてもらう。
3.男性の射精感が収まるのを待つ。
4.射精感がおさまると手コキを再開する。
5.1~4を5回繰り返す

BINBINくん
第1段階はペニスへの刺激に慣れることが目的!!
ダメ夫
う~ん耐えられるかの~

【セマンズ法・第2段階】
1.後側臥位で、ペニスを挿入する。
2.ピストン運動開始。
3.男性が射精しそうになったら、動きを止める。
4.男性の射精感が収まるのを待つ。
5.射精感が収まったら、ピストン運動を再開する。
6.2~5を5,6回繰り返す

ダメ夫
後側臥位ってなんじゃ?
男女二人共が同じ方向を向いて横になって寝ている体位のことだよ!
BINBINくん
BINBINくん
第2段階は男性が女性の性器や陰毛など性的な視覚刺激を受けながら、膣からの刺激に対して慣れるトレーニングだよ!

【セマンズ法・第3段階】
1.正常位でペニスを膣に挿入する。
2.ピストン運動開始。
3.射精しそうになったら動きを止める。
4.男性の射精感が収まるまで待つ。
5.射精感が収まったら、ピストン運動を再開する。
6.2~5を5、6回繰り返す。

BINBINくん
第3段階は正常位で行うのがポイント!
BINBINくん
第2段階の後側臥位に比べて視覚への性的刺激が強い状態でトレーニングするっていうことだよ!
ダメ夫
なるほど~。わし正常位しか知らんけど……

【セマンズ法・第4段階】
1.前騎乗位でペニスを挿入する。
2.上になってる女性がピストン運動を行う。
3.射精しそうになったら、女性に合図を送り、動きを止めてもらう。
4.男性の射精感が収まるのを待つ。
5.射精感が収まったら、ピストン運動を再開する。
6.2~5を5,6回繰り返す。

BINBINくん
第4段階で終わり!最終段階の体位は前騎乗位となっております!
ダメ夫
この体位は女性の色んな所がよく見えていいの~
そう、それがポイント!性的刺激が最高に強い眺めが視覚に入っている状態でのトレーニングが目的だよ!
BINBINくん
BINBINくん
それに、女性がピストン運動をすることで、より視覚からの性的刺激が強くなるってこと!
ダメ夫
なるほどの~、こうしてトレーニングすることで心理的な早漏改善になるんじゃの。
BINBINくん
その通り!射精を我慢できるようになるというのがセマンズ法の狙いだからね!

 

以上が代表的な早漏を改善するためのトレーニングです。

特にセマンズ法に至っては、男女が協力して行うことで、早漏改善におおきな効果が期待できます。

それにパートナーへの愛情も、より一層深まりそうですしね(^o^)

 

その他の早漏を改善する方法

その他の早漏対策早漏防止スプレーや早漏防止クリームを活用したり、早漏防止に効果のあるコンドームなどの使用などが挙げられます。

またPC筋を鍛えることで勃起力がアップし、早漏対策にも効果がありますので是非試してみて下さい。

 

以上、早漏改善の方法を紹介しました~!

BINBINくん
早漏は必ず治るので、焦らずしっかり対策していこう!BINBIN

 

 

 

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