男の下半身の悩み相談所 | BINBIN

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コラム

朝立ちは健康のバロメーター!亜鉛がペニスに必要なわけ

更新日:

朝立ちしてますか~

男性なら一度ならずも何度も経験したことであるでしょう「朝立ち」

当たり前過ぎて、もはや「朝立ち」の理由や原因を知らないという男性は皆無に等しいかもしれません。

現代の医学の発達により、これまで言われてきた「寝ている間に尿が溜まって朝立ちする説」は否定されつつあります

こちらでは、朝立ちの原因と、気になるペニスに必要だと言われている亜鉛についてご紹介しましょう。

ペニスを強くしたい、固くしたい、いつまでも元気でいたいという時に亜鉛がいいと言われていますが、男性機能とどう関係があるのか詳しく解説いたします。

男性として大いに気になる部分ですので、ぜひ参考にして自慢の体を作っていきましょう。

BINBINくん
男はだまって朝立ちだぜ~!!
ダメ夫
朝立ちしたのはいつの事かの~

 

朝立ちが起こる原因

朝立ちの原因

冒頭でもお話をしましたが、これまで朝立ちが起こる有力な説は「寝ている間に尿が溜まることで勃起する」というものでした。

しかし、最近ではこの説が見直されています。

ペニスも体の一部ですから老化します。

老化すると、勃起力が下がり生殖機能としての役割を果たせなくなります。

勃起はペニスの血管に血液が集まることで起こりますが、勃起をしない時期が長く続くと、血管自体が老化、衰えていき勃起力が低下してきます。

「勃っても柔らかい」「中折れ」するという状況は男性の生殖機能としてだけではなく、自信も失うでしょう。

だからこそ体は、寝ている間に定期的に勃起を促しているのです。

朝だけではなく、実は熟睡している深夜にも「朝立ち」の症状が出ています。

ペニスの老化を防ぎ、健康を維持しているということです。

ペニスを自分で鍛える、健康を維持することは自分で行うのは難しいですが、体が勝手にしてくれていると言われると感謝の朝立ちだと言えるでしょう。

体にとっても男性の心理にとっても、とても重要なことが寝ている間に起こっています。

BINBINくん
人間の体ってすごい仕組みになってるな~

 

朝立ちがないのは病気のサイン?

病気のサイン

朝立ちの原因を理解したあなたは「朝立ちしていないということはそれは健康を維持出来ていないから?」という疑問を抱くでしょう。

男性の健康のバロメーターだと言われていますので、急に朝立ちをしなくなった、朝立ちをする頻度が下がると自分の健康に疑問を持つ必要があります。

朝立ちをするということは、神経、血管、血液、性ホルモンに異常がない状態です。

このうちの一つでも、不調があれば朝立ちをしない、頻度が下がるということもあるでしょう。

神経や血管、血液は体全体をまわっているものですから、自分の健康をはかる材料になることが分かります。

これらには重大な病気が隠されていることもありますから、軽く考えていてはいけません。

体の中の健康状態だけではなく、朝立ちがなければ心因的なことが原因で健康に不調をきたしていることもあります。

疲労やストレス、トラウマなどは心に病気を抱えている状態です。

ホルモンバランスが崩れることで、性ホルモンにも当然影響が出てきます。

そしてそれは朝立ちに関係していくのです。

ただ、朝立ちは加齢によって減少傾向にはなります。

それはさきほどお話をしたホルモンが年齢を重ねるごとに低下していくからです。

男性ホルモンが分泌されることによって、生きる力が漲り、ポジティブな思考を手に入れ、毎日の不安から解放されストレスの軽減にも繋がる大切なものです。

これは、加齢によって全てがなくなるということではありませんので、男性は一生朝立ちと付き合っていくとも言われていますので、頻度が下がったというだけの理由で病気かどうかの判断はつきません。

体の不調、心の不調を感じた時には無理をしないで、自己判断でスルーするのではなく、気になる時には専門の医師に診てもらいましょう。

重大な病気が隠されていないと言い切れるものでもありません。

BINBINくん
ダメ夫さん朝立ちしないなら医者に診てもらったら?
ダメ夫
そうするかの~ 歳はとっても朝立ちは必要みたいじゃの~

 

亜鉛と男性機能の関係

亜鉛と男性機能の関係

男性機能、前立腺や精子にはたくさんの亜鉛が存在しています。

亜鉛が不足してしまうと精子の形成に悪影響を与えてしまいます。

生殖機能に対して不安な気持ちになっている場合には、亜鉛不足が疑われます。

亜鉛不足になると、イライラしたり精神状態が不安定になったりすると同時に、性欲が低下したり勃起障害を引き起こすと言われています。

はっきりした研究結果が出ているわけではありませんが、性欲や勃起に完成する男性ホルモンであるテストステロンと亜鉛には関係があるのではないかとされているのです。

男性ホルモンが関係している薄毛の問題、毛髪には高濃度の亜鉛が含まれていますので、亜鉛は無視できない存在でしょう。

ペニスには毛髪ではなく血管が張り巡らされています。

血中の男性ホルモンであるテストステロンの維持を考えた時には、亜鉛が多く含まれていることが重要で、そのために性欲増大、勃起への影響を改善させられます。

「若い頃のように固くない」「中折れしてしまう」「そもそもセックスしたいと思わなくなった」という場合には、多少なりとも男性は気にします。

男のシンボルでもありますから、ペニスが元気ないと男としての自信を損なうことに繋がることもあるでしょう。

そんな時には、あなたには亜鉛が足りていないことを考えてみてください。

健康を維持するためにも、必要な栄養なのです。

BINBINくん
勃起力には亜鉛が必要!!ところで亜鉛はどうやったら増えるんだろう?

 

亜鉛を多く含む食品

亜鉛を多く含む食品

亜鉛を摂取するためにはどうしたらいいのでしょうか。

自然な形で体内に取り組む方法はやはり食事から亜鉛を含む食材を口にしてください。

亜鉛を多く含む食材で有名なのは「牡蠣」です。

牡蠣を正味40グラム、約2個食べるだけで男性への亜鉛の推奨量をクリアできます。

男性の味方である牡蠣は積極的に食していきましょう。

他の魚介類では「タニシ」「ホヤ」「ホタテガイ」「ヒラガイ」「イイダコ」「ズワイガニ」「カラスミ」がおすすめです。

肉類がお好きな男性は「豚レバー」「牛肩肉」「ラム肩肉」「牛もも肉」を食事に取り入れてください。

おかずのボリュームを肉類は上げられますので、亜鉛の摂取と満腹感を抱けます。

他には「玄米ごはん」「胚芽精米ごはん」「納豆」などが挙げることが出来ますので、毎日の食事に取り入れていきましょう。

また、食事から亜鉛を摂取する場合には、一度に多くではなくこまめに摂ることを意識してください。

亜鉛を一度に多く摂取すると、吸収率が低下すると言われています。

この場合、サプリメントを使って亜鉛をとる人に向けて伝えられていますが、「朝立ちを買継続させたい」「性欲を高めたい」「勃起力がもっと欲しい」と思っている男性は食事からでも一気に大量の摂取を試みることがあります。

せっかく摂取した亜鉛が無駄にならないように、一日三回の食事に細かく分けるなど工夫をしていきましょう。

ダメ夫
こうなったら1日3食、牡蠣食うぞ~
BINBINくん
サプリにすれば~

 

まとめ

朝立ちは健康のバロメーターと言われていますが、あなたは自分の朝立ちに不安や不満を抱えていることでしょう。

その際には、しっかりと自分の体に起こっていることを把握してください。

病気をしていないだろうか、体調が悪くないだろうか、精神的に不安定ではないだろうか。

そして、今の不安な状況から抜け出すためにも、日頃の生活の中に亜鉛を意識した食事をとりましょう。

なかなか自分で食事を準備しないという男性は、亜鉛のサプリメントも多く発売されていますので、男性としての自信を取り戻すためにもぜひ活用してくださいね。

一生男性に朝立ちは起こると言われていますので、これからでも改善させられますよ。

 

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